女子班是通過一個獨一無二和有趣的方法來學習實用詠春技巧和自衛術的技術。這與一般男子團體班是有所分別的。因為女士比男士面對更多不同危險的威脅，所以只有身體保衛技術是不足夠的。透過實用詠春拳訓練，女士們將會學習到更多保衛技術，此目的是擊退襲擊者。為了防止女性們被具潛在性的襲擊者虐待和襲擊，我們還會教導如何在心理上作出對抗。當然也會學習到如何變得更有警覺性，使她們能防止自己陷入這些情況