普通班為提供給任何性別, 年齡和身材的成年人的課堂. 實用詠春拳的哲理在於符合邏輯,科學和利用對方力量的技巧而非特技般的動作和蠻力. 學員只要牢記這一點就可以從我們身上獲得面臨危險時的一大防身利器. 除了實際的手法外我們亦相信健康的身體和心靈也同樣重要, 所以我們一個半小時的課堂會劃分成三個部份, 分別是: 技術,體能和健康發展, 以讓你能同時於多方面受惠.